Benefísiu Ai-Manas (Bawang Putih) ba Saúde, Tenke Hatene
TIMOROMAN.COM-Ai-manas (Allium sativum) hanesan plantasaun tubérkulu ne’ebé mos familia ho ai-manas mutin no ai-bombai. Benefísiu ai-manas ne’e la’ós de’it hanesan bumbu dapur, maibé mos konhese hanesan plantasaun medisinál natural.
Haree benefísiu neen ai-manas ba saúde husi isin ne’ebé tenke ita hatene iha artigu ida ne’e. Maski iha aroma ne’ebé forte, ai-manas iha benefísiu barak ba saúde.
Benefísiu ai-manas bele hetan husi dalan barak. Hanesan, han iha kondisaun matan-mean, prepara ho bahan han seluk, to’o konsumu suplementu ekstraktu ai-manas.
Han ai-manas matan-mean konsidera liu-mais vantajozu, tanba nutrisaun nia kontentu liu-mais abundante. Tuir NYT, haree benefísiu neen ai-manas ba saúde:
1. Hamenus Pressaun-Sangre Naruk
Benefísiu ai-manas hanesan hamenus pressaun-sangre naruk iha isin. Rempah ho odor karakterístiku ne’e iha allicin ne’ebé bele halo relaksasaun ba vasos sanguíneos no fó livre ba circulasaun sangue.
2. Trata Malária Gastrika (Sakit Maag)
Estudu ki’ik ida hatudu katak suplementu ai-manas bele prevene sakit maag, espesialmente tanba infesaun bakteria Helicobacter pylori iha estomagu.
Benefísiu ne’e husi allicin ne’ebé iha propriedade antibakteriál. Maibé, benefísiu ne’e presiza konfirmasaun husi estudu boot.
3. Hamenus Nivel Kolesterol
Konsumu ai-manas bele hamenus nivel kolesterol. Allicin iha ai-manas bele para formasaun kolesterol aat (LDL) iha aten.
Estudu mos hatudu katak han ai-manas kada loron bele hamenus LDL no kolesterol total, maski presiza peskiza tan.
4. Preveni Doensa Inan-Sangre (Doença Jantung)
Tanba bele kontrola nivel kolesterol no pressaun-sangre, konsumu ai-manas mos bele minimiza risku hetan doensa inan-sangre. Kolesterol ne’ebé kontrola bele prevene akumulasaun grasa iha sangue ne’ebé frequente halo obstrusaun vasos sanguíneos.
Ai-manas mos iha kapasidade atu halo sangue sai likidu, ka prevene koagulasaun sangue tanba akumulasaun kolesterol iha arteria ka vena.
5. Hamenus Gripa no Resfriadu
Ai-manas bele aumenta imunidade no prevene infesaun vírus. Nune’e, acredita katak bele prevene no hamenus resfriadu ka gripa.
Inclusivamente, ai-manas acredita bele ajuda kontra COVID-19. Pesquiza barak prova katak allicin iha propriedade antivirus, nune’e bele combate vírus ne’ebé halo resfriadu.
6. Preveni Problema Matenek (Gangguan Otak)
Benefísiu ai-manas iha kontrola pressaun-sangre no nivel kolesterol mos fó vantagem atu prevene problema funsaun matenek, hanesan doensa Alzheimer no demensia.
Pressaun-sangre naruk no kolesterol aas bele halo vasos sanguíneos ki’ik iha matenek sai danu. Efektu ne’e, risku hetan problema funsaun matenek aumenta, nune’e kapasidade hanoin no hakerek sai ki’ik.***
