Studi Baru: Konsumsi Vitamin B2 Alami Pangkas Risiko Pikun Hampir Separo
TIMOROMAN.COM-Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi makanan kaya riboflavin (vitamin B2) secara signifikan berkaitan dengan penurunan risiko terkena demensia (pikun) parah hingga 49%.
Menurut Alzinfo.org Penelitian ini memberikan angin segar dalam upaya pencegahan penurunan fungsi kognitif melalui intervensi pola makan sehari-hari.
Para peneliti di Jepang menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi riboflavin dalam jumlah tinggi memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk mengalami demensia yang membutuhkan perawatan harian.
Namun, para ahli menekankan bahwa hasil ini menunjukkan hubungan korelasi, bukan hubungan sebab-akibat langsung. Efek perlindungan ini juga tercatat paling optimal ketika riboflavin diperoleh dari sumber makanan alami, bukan melalui suplemen pil.
Riboflavin berperan penting dalam menjaga kesehatan sel saraf dan menurunkan kadar homosistein, asam amino yang jika terlalu tinggi dapat merusak pembuluh darah di otak.
Untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin B2, masyarakat disarankan mengonsumsi makanan seperti telur, susu, daging tanpa lemak, sayuran hijau, dan jamur.
